けんぽの知恵袋
2023年08月07日
冷たいもののとりすぎにご注意
夏は冷たいものが食べたくなる時期です。多量に汗をかいたときは、ついつい冷たい飲み物や食べ物をたくさん取りがちです。
しかし、冷たいものの取り過ぎは、胃酸が薄まり消化機能が低下するため食欲不振や消化不良を引き起こします。
また、胃腸が冷えて働きが低下すると、お腹を壊すことがあります。
暑い夏に多量の汗をかくときは、熱中症の予防だけでなく、冷たい飲み物などの取り過ぎによる体調不良や夏バテにも注意が必要です。