けんぽの知恵袋

さくらがきれいな季節になりました。飲酒の機会が増えた方もいるかもしれません。

お酒は飲みすぎると全身の様々な病気の原因になります。

一日の適度な飲酒量は純アルコール量で20ｇで、ビールなら中ビン1本、清酒なら1合です。

だらだら長い時間をかけて飲むと飲酒量が増えやすいので、飲む前に時間と量を決めておきましょう。