けんぽの知恵袋

2021/6/28

◎適度の運動は、健康を生み、育て、長持ちさせる。

古代ギリシアの哲学者アリストテレスの言葉です。この言葉の前に「運動は、過ぎても足りなくても体力をそこなう。食物と飲み物が、適量を超えても、また足りなくても、健康に有害であるのと同じである」という言葉があるそうです。この「適度の運動」が難しいですが、出来る範囲でなるべく毎日続けることが大事だと思います。