けんぽの知恵袋

2022/04/11

◎血中脂質について

 動脈硬化の原因の1つに、脂質異常があります。LDLコレステロールは悪玉コレステロールいい、増えすぎると血管内にたまり動脈硬化を引き起こします。それに対しHDLコレステロールは善玉コレステロールといい、血液の中の余分な脂肪を掃除してくれるありがたい脂質です。

LDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やすためには普段の食事を見直すとともに、禁煙や日頃から運動を行うことも大切です。