けんぽの知恵袋

2020/10/14

◎季節の変わり目は朝ごはんをしっかりとって自律神経を整えましょう

 季節の変わり目は、寒暖差など気象の変化がストレスとなり、自律神経が乱れて体調を崩しやすくなります。
もちろん1日3食しっかりとることが基本ですが、朝食をしっかりとることで、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、
身体の調子を整えることができます。