けんぽの知恵袋

2020/11/24

◎ロコモーティブシンドロームご存じですか?

  「片足立ちで靴下がはけない」「 家の中で躓いたり滑ったりする」「 階段を上がるのに手すりが必要」「横断歩道を青信号で渡りきれない」「15分くらい続けて歩けない」…思い当たることが1つでもあれば要注意です。ロコモティブシンドロームとは、運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになるリスクの高い状態です。もし、一つでも当てはまる人は、今日から「少し遠回りをする」「動作を大きくする」など出来るところから心掛けてみましょう。