けんぽの知恵袋

2021/6/21

◎サルコペニア肥満をご存じですか?

サルコペニア肥満とは、加齢や運動不足などによって筋肉が減った状態に肥満が加わったものを言います。筋肉が衰えたところに脂肪が蓄積するとインスリンが効きにくくなり糖尿病のリスクが高まります。見た目では肥満に気が付きにくいため注意が必要です。筋肉を維持するためにまずは1日6000~8000歩を目指してみませんか?