けんぽの知恵袋

2021/02/08

◎すぐに出来る花粉症対策

マスクやメガネは花粉症対策として徹底されている方が多いかと思いますが、花粉の付着しやすいウール素材の服を避け、ポリエステルやナイロン、革などツルツルした素材の服を選ぶことも花粉症対策になります。帰宅時には家に入る前に服や髪についた花粉を振り払い、手洗い、うがい、洗顔をして花粉を洗い流しましょう。粘着ローラーを使って服に付いた花粉を除去するのも効果的です。日常生活では、花粉症の症状を悪化させないために、1日3食バランスの良い栄養をとることや、睡眠をしっかりとるなど、規則正しい生活を心がけましょう。また、花粉が飛び始める前に薬をのむことで症状を軽くすることも対策の一つです。